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Amêndoa Torrada

Um dos benefícios da amêndoa é ajudar a tratar a osteoporose, porque a amêndoa é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos.

Não contém Glúten

Outros benefícios da amêndoa incluem:

  1. Ajudar a tratar e prevenir a osteoporose. 

  2. Diminuir as cãibras porque o magnésio e o cálcio ajudam na contração muscular;

  3. Evitar as contrações antes do tempo na gravidez devido ao magnésio. 

  4. Diminuir a retenção hídrica porque apesar de não ser um alimento diurético, a amêndoa tem potássio e magnésio que ajudam a reduzir o inchaço;

  5. Diminuir a pressão alta porque a amêndoa também tem potássio.

Informação Nutricional

 

Quantidade por porção 15g

%VD(*)

Valor energético

90 kcal 

4.5%

Carboidratos

2.9 g

1%

Proteínas

3.3g

4.4%

Gorduras Totais

7.9 g

14.4%

Gorduras Saturadas

0,6 g

2.8%

Gorduras Trans

0 g

**

Fibra Alimentar

1.8 g

7.1%

Sódio

50.9mg

2.1%

*Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

**Valor diário não estabelecido.

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