Outros benefícios da amêndoa incluem:
- Ajudar a tratar e prevenir a osteoporose. Veja também um ótimo suplemento para tratar e prevenir a osteoporose.
- Diminuir as cãibras porque o magnésio e o cálcio ajudam na contração muscular;
- Evitar as contrações antes do tempo na gravidez devido ao magnésio.
- Diminuir a retenção hídrica porque apesar de não ser um alimento diurético, a amêndoa tem potássio e magnésio que ajudam a reduzir o inchaço;
- Diminuir a pressão alta porque a amêndoa também tem potássio.
Informação Nutricional |
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Quantidade por porção 15g | %VD(*) |
Valor energético | 93 kcal | 4.7% |
Carboidratos | 3 g | 1% |
Proteínas | 3g | 4% |
Gorduras Totais | 8 g | 14.5% |
Gorduras Saturadas | 1 g | 4.5% |
Gorduras Trans | 0 g | ** |
Fibra Alimentar | 2 g | 8% |
Sódio | 0mg | ** |
*Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. **Valor diário não estabelecido. |
